Я-сообщения
Про я-высказывания впервые я узнала из книги "Общаться с ребенком. Как?" Юлии Гиппенрейтер. Тогда нашему первому сыну ещё и не было года. Я думала, когда же смогу воспользоваться такими чудесными советами, когда же будет такая возможность. В голове вертелась эта мысль и я решила не медлить и использовать метод я-сообщения при разговоре с мужем. Для понимания: в я‐ высказываниях человек говорит о своих чувствах, опираясь на собственные желания и эмоции, не обвиняя при этом других. Я-высказывания обычно начинаются с таких слов: "мне бы хотелось, чтобы...", "я чувствую, что...", "я переживаю ...", "я была бы рада, если ...", "мне не нравится, когда " и т.д. Как же было приятно, что методика работает и в отношениях с мужем, стали лучше друг друга понимать, брать ответственность за свои чувства и слова, количество ссор и недопониманий уменьшилось в разы. Дети подросли и с ними я тоже начала использовать данную методику. И в своей работе учителя часто использую подобные фразы и легко разрешаются любые сложные ситуации.
Также этот метод работает при установлении личных границ, чтобы донести человеку о своих чувствах и желаниях. Но о личных границах напишу ещё как-нибудь потом. 🤗
А вы используете я-высказывания в своей жизни?
